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フラメンコが一瞬で上達する方法と一瞬で下手になる方法|原因と対策|ダイエットにも有効

フラメンコが一瞬で上達する方法と一瞬で下手になる方法|原因と対策|ダイエットにも有効 いつものようにレッスンを受けているのに鏡の中の自分がいつもより輝いて見えたり、反対に自信なさげに見えたりすることはないでしょうか。 それは【あると...
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上に寝るだけでほぐれる!「テニスボール手作り指圧・マッサージ器」作り方 使用方法

上に寝るだけでほぐれる!「テニスボール手作り指圧・マッサージ器」作り方 使用方法 私が10数年使い続けている寝るだけでほぐれる「テニスボール手作り指圧・マッサージ」の作り方をご紹介します。写真からも愛用しているのが分かると思います。 ...
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フラメンコとダイエット プーアル茶の効果 ダイエット発酵茶

フラメンコとダイエット プーアル茶の効果 ダイエット発酵茶 私がプーアル茶の魅力にハマったのは職場(小学校)にいらした中国から来られていた先生に高級プーアル茶をプレゼントされてからです。プーアル茶は発酵茶なので独特のかび臭さがあるのですが...
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ヨガとダイエット ヨガでダイエットは出来るのでしょうか? フラメンコに役立つ?太陽礼拝

ヨガとダイエット ヨガでダイエットは出来るのでしょうか? フラメンコに役立つ?太陽礼拝 近年のヨガのイメージ。 お洒落な女性やデキル女性の行っているエクササイズの一つ。美しさや規則正しい健康な生活を送っている女性とヨガのイメージがピ...
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フラメンコのブエルタ(回転)上達方法 【ホットヨガで軸を作る】LAVAに通っています

フラメンコのブエルタ(回転)上達方法【ホットヨガで軸を作る】 約2年LAVAに通っています フラメンコのブエルタ(回転)はいったいどんな時に使われるでしょうか?そう!!キメなどの大事な時に使われます。私はフラメンコを始めるまで競泳野郎でし...
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いまさら聞けない、ピラティスとは? 【フラメンコとピラティス】zen place pilates(ゼン ピラティス)

いまさら聞けない、ピラティスとは?【フラメンコとピラティス】ゼン ピラティス ピラティス・・・勿論この言葉は知っていました。が・・・ヨガみたいなものでしょ。と思っていたホットヨガ経験者の私。 わたしフラメンカたこは、フラメンコの為に...
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キスマイ藤ヶ谷太輔くんに見る気持ちのいい美人の特徴

キスマイ藤ヶ谷太輔くんに見る気持ちのいい美人の特徴 美人なのに嫌味でなく周りを魅了する女性、友達の中でもいますよね。彼女たちを見ているとある習慣があることに気づきました。 友達のちょっとしたことでもすぐに気づき言葉にして褒めるんです...
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フラメンコとピラティス zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)体験してきました

フラメンコとピラティス zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)体験してきました 力強くしなやかなフラメンコを踊る上で必要になってくるのが身体の深層部にある筋肉「インナーマッスル」。このインナーマッスルを効果的に鍛える...
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フラメンコとダイエット【レッスン編】&【食事編】

フラメンコとダイエット 【レッスン編】&【食事編】 レッスンの受け方・食事のとり方・知識のあるなしひとつでダイエット効果につながります。 意識してみましょう♪ フラメンコ的ダイエット基礎 減量の基本公式は? ...
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フラメンコとダイエット 【手作りマッサージソルトと高温反復入浴法】でむくみを取る

フラメンコとダイエット 【手作りマッサージソルトと高温反復入浴法】でむくみを取る 1週間後に3年ぶりの発表会に参加するのです。お教室の発表会は毎年あるのですが私はオリンピックか世界選手権か、4年に一回発表会に参加する女。春と秋はお教室のミ...
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フラメンコの為の筋トレとヨガ (ホットヨガから始めよう)

フラメンコの為の筋トレとヨガ(ホットヨガから始めよう) フラメンコをする為に皆さんはどのような身体づくりをされていますか?1曲8~15分。自分が踊る前、踊った後もパルマ(手拍子)をする為、一回の本番で使う体力、エネルギーは相当のものになり...
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フラメンコとダイエット スクワット編

フラメンコとダイエット スクワット編 人間がゆっくり歩くときに足首にかかる負担は体重の1.2キロ。体重が60キロの人の場合1歩で72キロもの負担がかかります。フラメンコでは勢いをつけて床を足で踏み鳴らします。なので衝撃があり負担はこの倍ぐ...
サイトと運営者について

「リズム音痴がフラメンコ」はじめまして ~サイトと運営者たこについて

「リズム音痴がフラメンコ」はじめまして~サイトと運営者たこについて はじめまして、たこです。 当サイトはフラメンコをこよなく愛する、大阪のたこが運営しております。機械音痴の為、手探りでサイトを作っておりますのでお見苦しい点はご容...
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